Annyeonghaseyo Yeorobun! Siapkan mental kalian, terutama buat kalian yang masih umur 20-an tapi kalau bangun pagi badannya sudah bunyi 'krek' alias encokan. Baru-baru ini, jagat hiburan Korea Selatan dibuat geger geden oleh seorang aktris senior yang menolak tua. Bayangkan saja, di usianya yang sudah menginjak 56 tahun, doi kedapatan memiliki body age (usia biologis tubuh) setara dengan perempuan usia 30-an! Auto bikin K-Netz langsung sujud syukur sekaligus minder berjamaah!
Visual menolak tua memang sudah biasa di dunia K-Pop dan K-Drama, tapi kalau sampai hasil tes medis menunjukkan metabolisme dan kondisi fisik setara dengan orang yang terpaut 20 tahun lebih muda, itu sih namanya keajaiban dunia! Aktris cantik yang memicu kehebohan ini membuktikan bahwa umur hanyalah deretan angka di kartu identitas. Penampilannya yang super kencang, bugar, dan bercahaya sukses bikin netizen kepo setengah mati tentang apa sih "ramuan gaib" yang dia konsumsi sehari-hari.
Eits, jangan berpikir dia pakai sihir ya, Chingu! Ternyata rahasia utamanya ada pada komitmen super ketat terhadap apa yang masuk ke dalam mulutnya alias pola makan. Berbeda dengan kita yang hobi mukbang seblak atau ramyun tengah malam sambil nonton drakor, aktris satu ini punya aturan makan yang sangat disiplin. Dia benar-benar membatasi konsumsi makanan olahan dan sebisa mungkin menghindari makanan yang mengandung garam berlebih atau makanan instan.
Pola makan real food adalah kunci utama dari diet ketat yang dijalaninya. Untuk sarapan, alih-alih makan nasi uduk, doi lebih memilih menu sehat yang kaya serat dan antioksidan, seperti salad segar, buah-buahan, dan secangkir kopi hitam tanpa gula untuk mendongkrak metabolismenya. Protein berkualitas tinggi seperti dada ayam, dada bebek, ikan, dan telur juga menjadi menu wajib harian demi menjaga massa ototnya agar tetap kencang dan tidak menggelambir di usia senja.
Tidak hanya itu, rahasia lain yang bikin K-Netz melongo adalah konsistensinya dalam menghindari late-night snacking atau camilan malam hari yang biasa jadi musuh bebuyutan para pejuang diet. Baginya, membiarkan organ pencernaan beristirahat di malam hari adalah koentji! Kebiasaan makan bersih (clean eating) ini terbukti tidak hanya memangkas lemak jahat, tetapi juga membuat kulitnya tetap glowing skin tanpa kerutan layaknya idol generasi keempat.
Tentu saja, netizen Korea langsung ramai memberikan komentar julid tapi kocak di berbagai forum komunitas online. Banyak yang membandingkan gaya hidup sehat sang aktris dengan gaya hidup "sekarat" mereka sendiri. "Gue yang umur 25 tahun tapi hobi rebahan sambil ngunyah boba menangis melihat ini," tulis seorang netizen. Ada juga yang berkomentar, "Sepertinya dia memakan obat keabadian, sementara gue baru naik tangga selangkah aja napasnya udah kayak habis lari maraton."
Namun, diet ketat ini tentu tidak akan bekerja maksimal tanpa adanya olahraga yang konsisten, Yeorobun. Selain menjaga pola makan, aktris 56 tahun ini kabarnya juga rutin melakukan olahraga kardio dan pilates untuk menjaga kelenturan tubuh serta postur badannya agar tetap tegak dan anggun. Jadi jangan heran ya kalau melihat tubuhnya tetap fleksibel dan tidak kaku sama sekali saat beraktivitas berat.
Nah, bagaimana nih menurut Chingu? Apakah kalian termotivasi untuk langsung membuang stok mi instan di lemari dan beralih ke real food demi mendapatkan body goals ala unnie satu ini? Atau justru tetap setia dengan prinsip "hidup cuma sekali, mari kita makan enak"? Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang kalau gak mau kalah kece sama ahjumma rasa gadis yang satu ini!
Sumber: Haibunda
